职场霸凌受害者自述：那一夜，我的维权之路

那是一个看似普通的加班夜晚，办公室的时钟指向晚上九点。老板以项目紧急为由要求我留下，起初我并未察觉异常。然而随着其他同事陆续离开，办公室的气氛开始变得诡异。老板开始以各种理由挑剔我的工作，言语中充满贬低与侮辱，这就是我被老板CAO（持续攻击与压迫）的开始。

从晚上九点到次日凌晨三点，整整六个小时，我经历了职业生涯中最黑暗的时刻。老板不断使用侮辱性语言攻击我的专业能力，否定我过去所有的业绩成果，甚至威胁要让我在行业内无法立足。这种持续的精神压迫让我身心俱疲，却因为职场权力关系的不对等而难以反抗。

凌晨三点拖着疲惫的身躯回到家后，我意识到这不仅仅是简单的工作压力，而是典型的职场霸凌。根据《劳动法》和《就业促进法》相关规定，用人单位应当提供平等、尊重的劳动环境。我开始收集证据，包括当晚的工作记录、可能的监控录像，以及与同事的聊天记录。

首先，我详细记录了事件发生的时间、地点、具体经过和涉及人员。其次，咨询了专业劳动法律师，了解自己的合法权益。第三，向公司人力资源部门正式提交投诉，并要求按照公司规章制度处理。最后，在必要情况下准备向劳动监察部门举报。

经历职场霸凌后，受害者的心理健康往往受到严重创伤。我主动寻求心理咨询师的帮助，学习应对职场压力的技巧，同时通过运动和朋友支持系统重建自信。重要的是要明白，被霸凌不是自己的错，而是施虐者的行为问题。

通过这次经历，我学会了在职场中建立防护机制。包括明确工作边界、保留工作记录、了解公司投诉渠道，以及培养支持性的同事关系。这些措施不仅能预防职场霸凌，也能在问题发生时提供有力证据。

我国《劳动合同法》明确规定，用人单位应当尊重劳动者人格尊严。近年来，多地出台政策加强职场环境监管，员工维权渠道日益完善。受害者应当勇敢站出来，这不仅是为了个人权益，更是推动职场环境改善的重要力量。

那段被老板CAO（持续攻击与压迫）的经历虽然痛苦，却让我成长为更坚强的职场人。如今，我已成为职场权益倡导者，帮助更多遭遇类似困境的同事。希望我的经历能给正在经历职场霸凌的人带来勇气，记住：你有权利获得尊重，有途径维护正义。